Mogelijkheden
Bij Hey-You wordt gewerkt met een psychodynamische werkwijze, waarbij diverse methodieken en therapieën worden ingezet die aansluiten bij jouw persoonlijke behoeften en doelen. Afhankelijk van je situatie en hulpvraag kunnen de volgende behandelvormen worden toegepast:
- Coaching – Persoonlijke en professionele begeleiding om doelen te bereiken en blokkades te doorbreken.
- ACT (Acceptance and Commitment Therapy) – Werken aan psychologische flexibiliteit en het accepteren van dat wat buiten je controle ligt.
- Cognitieve Gedragstherapie (CGT) – Gedachten en gedragspatronen onderzoeken en ombuigen naar helpende overtuigingen.
- Rationeel Emotieve Therapie (RET) – Inzicht krijgen in irrationele gedachten en deze omzetten naar realistische, positieve denkpatronen.
- Mindfulness – Bewust aanwezig zijn in het hier en nu, leren omgaan met stress en gedachten loslaten.
Babette is in opleiding tot psychodynamisch therapeut en kan vanuit leertrajecten de volgende behandelmethodes toepassen. Mocht je hier gebruik van willen maken, vraag naar de mogelijkheden:
Iedere sessie wordt afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen, zodat je op een effectieve en duurzame manier kunt werken aan je persoonlijke groei en welzijn.
- Regressietherapie – Werken met diepere lagen van het onderbewuste om onverwerkte ervaringen te helen.
- Innerlijk kind werk– Herkennen en helen van oude pijn en patronen die voortkomen uit jeugdervaringen.
- Systemisch werk – Inzicht krijgen in familie- en systeemdynamieken die invloed hebben op je gedrag en gevoelens.
- Hypnotherapie – Werken met het onderbewustzijn om belemmerende overtuigingen en gewoonten te doorbreken.
- NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren) – Effectieve communicatie en gedragsverandering door inzicht in je eigen denk- en gedragspatronen.